सुबह चने खाने से क्या होता है?
Monday, 6 September 2021
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- रोज सुबह खाली पेट खाइये 1 मुट्ठी भीगे हुए देशी चने, होंगे ये फायदे-
- यह आपकी कमजोरी दूर करके आपको शक्ति प्रदान करता है।
- भीगा हुआ चना रोज खाने से आपको चने में मौजूद आयरन की प्राप्ति होती रहेगी। आयरन आपके शरीर में पर्याप्त खून की मात्रा को बनाए रखने में मदद करेगा।
- चना फाइबर से भरपूर होता है। इसलिए ये पाचन क्रिया के लिए विशेष फायदेमंद होता है।
- कैसे तैयार करे -
रात को एक मुट्ठी चने किसी बर्तन में पानी में भिगोकर रख दे, सुबह यह तैयार हो जायेगे।
"ध्यान रखे चने को खूब चबा-चबाकर ही खाए"
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